Sở hữu vóc dáng thon gọn và một body đẹp là nhu cầu không phải của riêng ai. Tuy nhiên trong cuộc sống bận rộn, không phải người nào cũng có thể đạt được nhu cầu này. Nhất là khi việc xây dựng chế độ ăn eat clean, detox hay dành thời gian cho phòng gym không phải là điều dễ dàng. Thấu hiểu điều này, Havyco Group sẽ bật mí cho các bạn cách giảm cân và mỡ bụng cho người bận rộn.
Gợi ý cách giảm cân cho người bận rộn
Việc giảm cân thường khó khăn với những ai có công việc bận rộn hoặc dân văn phòng đi làm 8 tiếng/ngày. Tuy nhiên một vài thói quen dưới đây có thể sẽ giúp bạn rất nhiều trong hành trình giảm cân, giảm mỡ bụng của mình.
1. Thay đổi thói quen ăn uống
Bỏ qua bữa sáng là một sai lầm rất lớn dẫn đến việc cân nặng không ổn định. Bữa sáng có vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể trong cả ngày dài. Nếu bỏ bữa sáng, mọi người sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn vào các bữa còn lại trong ngày. Thông thường dân văn phòng là đối tượng dễ có thói quen bỏ bữa sáng. Vì vậy hãy cố gắng thay đổi điều này để đảm bảo duy trì cân nặng ổn định hơn.
Với những ai bận rộn bạn hoàn toàn có thể chuẩn bị bữa sáng và bữa trưa vào tối hôm trước. Việc này sẽ giúp tiết kiệm thời gian hơn rất nhiều. Hãy chuẩn bị một bữa ăn không cần quá cầu kỳ nhưng vẫn đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Bên cạnh đó hãy cố gắng chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Một điều đơn giản mà bất cứ ai cũng làm được đó chính là ăn chậm – nhai kỹ – no lâu. Bạn cũng nên thay bát đĩa của mình thành loại nhỏ để ăn ít hơn. Đây là một mẹo rất dễ áp dụng để giảm cân cho dù bạn có bận rộn như thế nào.
2. Uống nhiều nước – cách giảm cân cho người bận rộn
Có thể bạn không biết nhưng uống nhiều nước là một cách đơn giản để giảm cân cho những ai ít thời gian. Mẹo nhỏ là hãy uống một ly nước trước bữa ăn 30 phút. Điều này sẽ giúp hạn chế bớt khẩu phần ăn và giúp bạn ăn ít hơn trong bữa chính. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là cách để tăng hiệu quả trao đổi chất tốt hơn. Bên cạnh đó, uống nước còn giúp tăng hiệu quả giảm mỡ cho cơ thể. Vì vậy đây là một lựa chọn cho những ai muốn giảm cân, giảm mỡ mà không có nhiều thời gian.
3. Kết hợp tập luyện thể dục thể thao trong lúc rảnh rỗi
Với dân văn phòng, việc tập luyện hay dành thời gian cho phòng gym là một điều khá khó khăn. Ngồi một chỗ trong thời gian dài, ít vận động có thể gây hại cho cột sống. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu gây tích tụ mỡ thừa (đăc biệt là mỡ bụng). Để giải quyết vấn đề này bạn có thể tranh thủ vận động đơn giản trong lúc rảnh rỗi. Thay vì đi thang máy bạn có thể đi bộ, leo cầu thang mỗi ngày. Cách 1 tiếng hoặc 45 phút hãy đứng dậy vận động, vặn mình, dãn cơ…
4. Sử dụng thảo mộc giảm cân Vy Slim Havyco – cách giảm cân dành cho người bận rộn
Bên cạnh những mẹo kể trên, sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân là một lựa chọn được nhiều chị em tin dùng. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thực phẩm hỗ trợ giảm cân. Bạn nên lựa chọn những sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ và giấy tờ rõ ràng để đảm bảo an toàn.
Vy Slim – thảo mộc hỗ trợ giảm cân của Havyco Group là một lựa chọn hàng đầu cho chị em phụ nữ. Công dụng chính của Vy Slim là hỗ trợ tăng cường chuyển hóa chất béo, hỗ trợ giảm mỡ máu và giảm cân. Vy Slim hoạt động theo cơ chế đốt mỡ thừa tại các vùng tích mỡ như bụng, bắp tay, bắp chân.
Với thành phần thảo mộc như khổ qua, lá sen, trà xanh, linh chi, chiết xuất bưởi, Vy Slim giúp hỗ trợ giảm cholesterol xấu và calo trong cơ thể. Sản phẩm giúp giảm cảm giác thèm ăn. Điều đặc biệt là khi dùng Vy Slim bạn không cần ăn kiêng khắt khe mà hoàn toàn có thể duy trì chế độ ăn thường ngày. Vy Slim còn có tác dụng kích thích uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh. Đây là một trong số những ưu điểm lớn mà sản phẩm này mang lại.
